Az ideális alvás 100 titka – A paplan

Mindannyian tudjuk, milyen kellemetlen érzés éjszaka a hideg miatt megébredni. Ez könnyen megtörténhet meg, ha nem tartjuk tökéletes állapotban paplanunkat. Hetente egyszer friss levegőn szellőztessük a paplant. Ugyanilyen gyakorisággal ajánlott annak felrázása is, mivel használat közben elmozdulhat a töltelékanyag, így teltebb területek és kényelmetlen hézagok keletkezhetnek.

Tanácsunk
Használjunk ágyneműhuzatot, hogy megvédjük paplanunkat a szennyeződésektől. A maximális kényelem érdekében pamut vagy bambusz huzatot válasszunk.