Az ideális alvás 100 titka – Esti fürdő

Az ideális alvás 100 titka – Esti fürdő

Egy forró vízzel tele kád, egy meleg esti fürdő kissé megemeli a testhőmérsékletünket. A testhőmérséklet csökkenése, amikor kiszállunk a kádból, azt a természetes folyamatot utánozza, amelyen a test átmegy, miközben felkészül az elalvásra. Ezenkívül egy meleg fürdő lefekvés előtt jobb minőségű alvást is biztosít.

 

Tanácsunk
Néhány csepp fürdővízbe áztatott levendula illóolaj ellazulásra serkenti a szervezetet.