Az ideális alvás 100 titka – Matrac

Ahhoz, hogy csúcsformában ébredjünk, olyan matracra van szükségünk, amely jól megtámasztja a gerincet. Ha a matrac túl kemény, a gerincre plusz nyomás nehezedik, amely megnehezíti a pihenést. A túl puha matrac miatt viszont a gerinc természetellenes helyzetbe hajlik, így megint lehetetlen a pihenés. Honnan tudhatjuk, hogy melyik matrac a tökéletes számunkra? Ha sikerül ellazulni és pihenni egy matracon, akkor megtaláltuk az igazit.

Tanácsunk
Ha allergiával vagy fokozott bőrérzékenységgel rendelkezünk, érdemes antiallergén matracokat választanunk, melyek mikroorganizmusok ellen kezeltek.