Az ideális alvás 100 titka – Szundi

Igazából egyáltalán ne szundizzunk, még akkor sem, ha ez jó módja annak, hogy még lopjunk néhány percnyi alvást reggel. Fontos tudni, hogy igazából semmi haszna – épp ellenkezőleg, rossz hangulatot, sőt, akár alvásproblémákat is okozhat.

Tanácsunk
Legjobb ellenállni a kísértésnek és egyszer se nyomjuk meg a szundi gombot. Hasznosabb picivel későbbre állítani az ébresztőórát, de amikor meghalljuk az ébresztőt, a lehető leggyorsabban keljünk ki az ágyból.