Az ideális alvás 100 titka – Zene

Néhány lélekemelő dal vagy pihentető dallam a természet hangjaival felkészíti szervezetünket az alvásra és segít könnyebben elaludni.
Hogyan lehetséges ez? Zenehallgatsá közben a szívverésünk szinkronban van a dal ritmusával. Ez a legalább nyolc percig kell tartó dallamok esetében igaz, mert hozzáértők szerint min. öt percbe telik, amíg a testünk szinkronba kerül a hallott dallammal.

Tanácsunk
Hallgassa meg a Marconi Union Weightless című dalát – a szakemberek a legnyugodtabb dalnak nevezték el, mert folyamatos 60 BPM-es ritmusa van.